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明るく見えて・・・かわいく見える
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なじみのお客さんの愚痴を聞いてくれるって言うか！
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すがすがしい気持ちになり
がんばろうという気になる不思議な人です。
自分の彼女だったら最高だろうなと言う人です。
彼女の瞳の奥に人を包み込む優しさが隠れているのでしょう！
たぶん！
しかしその彼女は、離婚暦があり、子供が一人、男の子で
アメリカに行っていて年に1回返ってくるかどうか？
と言う状態です。
しかしすごく素敵です。このな素敵な女性と別れた男性は誰なのか？
なぜなのか？・・・・・・・なぞです。
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≪リストラに遭いにくくなる手段の一つとは！？≫
今の世の中、会社は中高年を中心にリストラ（倒産）が当たり前の
時代です。
びくびくして仕事をしている人も多いと思います。
そこで今日は、サラリーマンと職人について考えてみたいと思います。
サラリーマン＝会社の上司に気を使い、部下に気を使い毎日心休まることがない
人に気を使うことによりなりたっているところがある。（評価）
職人＝基本的に人相手に仕事しているのではなくすばらしい物を作ることにより
評価してもらえる仕事です。
一般的な区分けはこのようなものです。
が・・・・・・・・・・
しかし、これからの時代はちょっと変化をつけないと
サラリーマンも生きてゆけません（首になるかもしれません）
従来の気を使うことにより出世を・・・・なんてことは厳しいと思います。
むしろ職人のごとくある程度のスキルをしっかりもっていて"結果をだす"
会社で言うと、ものを作る箇所（開発部門）とか研究所の部門に多そうな
人材！
ちょっと堅物だが・・・・・一定以上の仕事をこなせる
出世にはちょっと縁遠い！
営業マンなら職人のような営業マン（お客さんのニーズ心をしっかりと受け止め信頼のある）
（上手くいけば、色々な情報を教えてくれるユーザー、あなたのファンのユーザー）
この背景には終身雇用や年功序列の崩壊、サラリーマンも明日がわからない職種に
なっているのだと言う事です。
どこに行ってもやっていける気質、体質（実力）をつけろという事です。
料理人なら・・・包丁一本さらしにまいて
医者なら・・・・白衣ひとつでどこまでも
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≪ポパイの影響でしょうか、好きなんです！？≫
ポパイときたら"ほうれん草"でしょう！
アメリカのアニメの"ポパイ"です。
今日はそのビタミンAが豊富なほうれん草の話です。
胡麻和え 白和え おひたし 色々あると思いますが・・・・・
主菜ではなく副菜として考え、他のおかずとのバランス
時にはコラボレーションと言う場合もありますが！
ほうれん草自体、個人的には、好きなのですが
ちょっと薬みたいなにおいが若干気になりますので
にんにくを絡めたり、バター系と絡めたりしたら
おいしいのではと思っています。
それに卵をとじてもよいし、卵をスクランブル状態にしたものを
まぜたりしてもおいしいのではと思います。
では
ほうれん草のカロリー比較（1人前あたりとして単位キロカロリー）
ほうれん草の白和え １２８
ほうれん草のニンニク炒め １０１
ほうれん草のバターソテー ９０
ほうれん草の胡麻和え ４８
ほうれん草のおひたし ２３
ほうれん草 ２０
あなたは、ほうれん草は好きですか？
それとも、野菜は嫌いですか？
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≪牛肉、豚肉に比べてヘルシー！≫
ヘルシーな肉をたずねて・・・・牛肉、豚肉に比べて安価であり
ヘルシーな鶏肉・・・
皮のところがカロリーが高いので皮をはぐ
カツ、空揚げが好きな方も多いと思いますが、
油を使うと当然カロリーは上がります
クリーム煮、牛乳を使うとやはりカロリーは
上がってしまう。
一番良い方法としては・・・・
鶏を蒸して使ってみたらどうでしょうか？
キュウリや薄焼き卵、春雨、ハムなどの具材
胡麻ベースのソースをかけて・・・・・
YAHOO知恵袋より・・・・・・・
バンバンジー♪ -*
＜材料＞４人前
*鶏モモ肉・・・・２枚
*きゅうり・・・・・１本
*トマト・・・・・・・１個
*しょうが・・・・・１片
*ねぎの白い部分・・・１本分
*酒・・・・・・・・・大さじ２
*----*----*----*----*
（ごまダレ）
*みそ・・・・・大さじ１
*練りゴマ・・・大さじ２
*しょうゆ・・・大さじ３+1/3
*砂糖・・・・・大さじ２
*酒・・・・・・・大さじ１
*ねぎ・・・・・１本
*しょうが・・・１片
*にんにく・・・１片
＜作り方＞
１．しょうが１片の皮をむき、包丁を寝かせてその上からこぶしで叩きつぶす。
ねぎの白い部分１本分と一緒に鍋に入れて鶏のモモ肉を入れて、
被るぐらいのお水を注ぎ中火にかける。
２．沸騰したら火を弱めて、浮いてくるアクをとり、１５分ほどゆでる。
３．肉をとりだしてバットに皮を下にしておく。ゆで汁はスープに出来るので
、再利用しましょう。
４．肉に酒大さじ２と塩コショウを少々振りかけて、下味をつける。（お肉がパサパサしないように）
冷めたら手で裂く（後で味がしみやすい）。
５．きゅうりは千切り、トマトはくし切りにしておく。
６．ごまダレの材料を混ぜておく。ねぎとしょうが、にんにくはみじん切りにして加えてくださいね。
７．彩り良く飾って、食べる前にごまダレをかけて食べる。
フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』より
棒棒鶏（バンバンジー）
蒸し鶏に芝麻醤などゴマのソースをかけた四川料理である。
1人前あたり（キロカロリー 単位）
鶏ムネ肉のソテー ２２０
鶏ムネ肉の照り焼き２２５
鶏もも肉のソテー ２３０
鶏もも肉の照り焼き２３５
鶏ムネ肉のクリーム煮３７４
チキンカツ鶏モモ肉 ４１４
あなたはどの鶏料理が好きですか？
おいしいのは高カロリーなのでは(^^)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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≪ドア、ふすまの開け閉めでも見る人は見るものです。？≫
就職して数ヶ月の女子社員へひとこと
よく会議室へお茶をもっていったりさせられませんか？
たかがお茶くみ、されどお茶くみ
なのです。入社早々仕事をバリバリやりたいと思っているあなた～
このお茶ですが、持ってゆく場所は会議室とかお客さんのいる応接間に
なります。そうするとドアを開け閉めしないといけません。
このドアの開閉が意外と難しい、最小限の音できっちりと開け閉めを
しないといけない。（心配りがない人はできないこと）
和室にしてはなおさら難しい。
旅館の女将は障子の開け閉めが上手だと思いませんか？
そしたらあなたはその時何を感じますか？
すごく自分に気を使っているなぁ～と感じませんか？
その気を使わせているのかなぁ？・・・・・と！
お茶を出すという行為が相手への心配りを感じさせるものです。
この心配りが出来る人が、ゆくゆくは秘書→第一秘書になります。
第一秘書になるとボスのアシスタントですから
ボスの仕事が忙しいとあなたが手伝ってあげないといけない
と言うことになります。その時初めてあなたの実力が
試されるときです。
ちょっとしたことですが、何でも順番があります。
あなたは他人に気を使っていますか？
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≪肉といえばやはり牛肉？豚肉？鶏肉？≫
肉といえばやはり牛肉でしょうか？個人的意見ですが！(^_-)-☆ﾊﾟﾁｯ
牛肉といえばやはり焼肉屋さん？ヒレ？ロース？カルビー？
マニアックなところで言えばタン！ミノ！でしょうか？
今日はその中のステーキについて
このステーキ＝素敵なのですが、お金が高そう（＾_‐）ウィンク
カロリーも高そう！高そうなものがそろっていますねぇ！(^^)
ダイエット中の人は近寄らないほうが・・・・よい食材ですねぇ！
どうしてもステーキを食べないといけない場合は仕方がないので
食べてください。
その中でも一番ヘルシーなものといえば
"ヒレ"肉を選んでみてください。本当は脂身がおいしいのですが、
健康のため、美容のため、彼氏のため
海に行くため、と思って(^^)// ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
デミグラソースがかかっていないとおいしくないかもしれませんが
３０キロカロリーほど抑えることができますよぉ！（参考までに）
参考資料（キロカロリー）
ロース・デミグラソース ６８０
サーロイン・デミグラソース ５８５
牛もの・和風ステーキ ４１０
◎ヒレ・デミグラソース ３５４
あなたの好きなステーキはどれでしょうか？
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縄跳びは他のトレーニングと比較しても運動消費カロリーの多いエクササイズですので、理想のボディに早く近づくのに効用があります。そういえば、筋力トレーニングは正しいフォームでゆっくりと行わないと筋肉を痛めたり、筋肉を効果的に鍛えることができなかったりするので、正しいフォームをキープして行うのがかなめです。
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≪多数派では美味しい思いはできないのでは？≫
世の中の誰もみな思っていることですが・・・・
何かいい思い（美味しい）をしたいと常に願っていると思います。(^^)
本心から美味しい思いをしたいと思っているのでしたら
多数派にいたらできないような気がします。
民主主義は多数は原理が働き、人生を上手に生きるなら孤立は・・・？
できるなら多数派（マジョリティ）にいる方が無難（安全）
サラリーマン的なポディションｗ(°ｏ°)ｗ
無難（安全）なポディション＝美味しい思いにはならない
むしろリスクが高まるにつれて危険は増すが利益も増す
社会現象の流れは矢印の通りなのでは・・・・
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
革新者→初期適応者→前期追従者→後期追従者→遅滞者で流行は終わり
一番美味しい思いをするのが、初期適応者（流行仕掛け人）13.5％革新者（2.5%）
ひとつの流行現象が起きたと仮定すると
美味しい思いをするパーセンテージ全体の6分の１（約１６％）
残り８４％は流行を支える人となります。
宝くじみたいな気もします(^^)
あなたは自分の立ち位置がわかりますか？
賢い人はマジョリティではなくて初期適応者（流行仕掛け人）
なのです。(^^)
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間食、特に夕食後の間食は全て体内にぜい肉として蓄積されるぐらいに日ごろから思っていたほうがいいと思います。とても大事なことなのですが、理想のダイエットはそもそも食習慣の改善ではないかといろんなクチコミを見て気付きました。
メタボリックがひどかった男性の後輩は、ゴルフをヘルシーなエクササイズとして活用しています。ゴルフは意外とすごくタフなスポーツなんですね。ただ容易に脚を細くするだけでなく、美しい脚にしたいのなら筋トレを中心とした運動も忘れてはいけませんよ。下半身に効果のあるのは、ランニングですかね。比較的急に効き目が出てきます。特にヒップアップへの効能はすぐに実感する方が多いでしょう。
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